Paradenti Fai-da-Te: Proteggi i Denti dal Bruxismo
Autocostruzione di un Bite Guard per il Digrignamento Notturno
Il bruxismo (digrignamento denti) causa dolore letterale. Cause: stress o malocclusione. Conseguenze: denti danneggiati/rotti, disturbi ATM, artrosi mandibolare, perdita ossea, parodontite, cefalee. I dentisti prescrivono bite guard su misura per la notte, ma sono costosi. Alternative economiche: paradenti sportivi da negozi sportivi, facilmente adattabili a casa.
Cosa Serve
- Paradenti sportivo (mouth guard)
- Pentola (saucepan)
Procedimento
- Acquistare paradenti sportivo in negozio sportivo, farmacia o supermercato. Scegliere taglia adatta alla bocca.
- Acqua in pentola, portare a ebollizione.
- Con cucchiaio o pinze, immergere paradenti in acqua bollente per ~30 secondi.
- Toccare per verificare temperatura. Inserire in bocca, mordere forte e aspirare per adattarlo ai denti.
- Rimuovere, mettere in acqua fredda per indurire. Una volta indurita l'impronta, il paradenti calzerà correttamente formando barriera tra arcate per prevenire danni da digrignamento.