Salute e malattia
I tumori fibromatosi sono formazioni non cancerose che si formano nell'utero. I sintomi possono includere ingrossamento addominale, dolore, sanguinamento vaginale, pressione pelvica e dolore durante i rapporti. Le donne in età fertile possono essere afflitte da fibromi, ma si verificano anche in donne in menopausa. Il trattamento medico non è sempre necessario a meno che il problema non sia grave. Rimedi come cambiamenti dietetici alleviano i sintomi e riducono i livelli di estrogeni, un modo efficace per ridurre i tumori fibromatosi.
Cereali integrali come grano saraceno, avena e riso integrale sono eccellenti fonti di vitamina B ed E, che aiutano con l'equilibrio ormonale e abbassano gli estrogeni. I cereali integrali sono anche una buona fonte di fibre, che aiutano a ridurre i livelli di estrogeni nel corpo attraverso i movimenti intestinali. La fibra essenzialmente spinge gli estrogeni fuori dal corpo, insieme a rifiuti e tossine.
Broccoli, lamponi, pere con buccia, mele con buccia, popcorn ad aria, carciofi cotti e piselli cotti contengono molti grammi di fibra per porzione. Mangiare una dieta ricca di questi alimenti aiuterà a ridurre i livelli di estrogeni, riducendo così i tumori fibromatosi.
La soia è un'eccellente fonte di fitoestrogeni naturali chiamati bioflavonoidi. Sebbene simili in struttura agli estrogeni, i bioflavonoidi hanno meno potenza. I bioflavonoidi consumati si legano anche alle cellule del corpo, sostituendo gli estrogeni in aree come l'utero dove si formano i fibromi. Aumenta il consumo di soia, latte di soia e tofu per massimizzare i benefici dei bioflavonoidi.
Altri legumi come fagioli neri, fagioli pinto, fagioli rossi, fagioli di Lima e lenticchie possono essere consumati. I legumi sono ricchi di fibre, ma contengono anche rame e zinco, utili per donne con fibromi che soffrono di sanguinamento abbondante.
Banane, mirtilli, fragole e arance sono ricche di fibre. Sono anche ricche di magnesio, potassio e calcio, che possono aiutare a ridurre sintomi come gonfiore e stanchezza.
Carni come manzo, maiale e agnello dovrebbero essere evitate poiché il loro consumo può innescare contrazione muscolare, costrizione dei vasi sanguigni e infiammazione. Consumare carne durante la formazione dei fibromi può peggiorare i sintomi.
Il consumo di pesce è una buona alternativa poiché contiene acidi grassi che aiutano a rilassare i muscoli. Salmone, tonno, sgombro e trota sono raccomandati per donne con fibromi.
Prodotti lattiero-caseari come formaggio e latte dovrebbero essere evitati poiché possono aumentare i livelli di estrogeni.
Evita grassi saturi eccessivi poiché possono indebolire la capacità del fegato di scomporre gli estrogeni. Il sale dovrebbe anche essere evitato poiché può causare gonfiore e ritenzione idrica, esagerando i sintomi dei fibromi.
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