Salute e malattia
La dipendenza è un disturbo cerebrale cronico, non un fallimento morale. Impararne la scienza favorisce empatia e riduce colpevolizzazione.
Esprimi preoccupazione senza giudizio. Usa affermazioni "Io" (es. "Sono preoccupato per te") e ascolta attivamente la loro prospettiva.
Aiuta a ricercare opzioni trattamento, accompagna ad appuntamenti, o assisti con logistica (assicurazione, trasporto).
Definisci limiti chiari (es. niente uso sostanze in casa tua, niente salvataggi finanziari) per proteggerti ed evitare enabling.
Mantieni tua salute fisica e mentale attraverso sonno, nutrizione, esercizio, e tempo personale. Non puoi versare da una tazza vuota.
Se ti senti sopraffatto, consulta terapeuta, counselor, o gruppo supporto (es. Al-Anon) per tuo supporto.
Il recupero è non lineare. Ricadute possono avvenire. Mantieni speranza ed evita ultimatum.
Il recupero può richiedere mesi o anni. Rimani coinvolto, celebra traguardi, e sii fonte costante di incoraggiamento.
Tossicodipendenza