Salute e malattia
La dipendenza da alcol è un problema serio. Più bevi, più il corpo si abitua all'alcol. Questo può portare alla dipendenza. Gli alcolisti possono essere inclini a decisioni sbagliate, perché l'alcol offusca il giudizio. Sconfiggere la dipendenza non è facile, ma si può fare. Ci sono molti programmi. Nonostante le differenze, hanno una cosa in comune: l'alcolista deve voler sconfiggere la sua dipendenza.
Se sei alcolista, puoi sconfiggere la tua dipendenza, ma solo se vuoi smettere. La dipendenza è frustrante per i cari, specialmente quando l'alcolista è in negazione. I cari non sono impotenti. Un intervento è un modo per aiutare.
Un intervento per alcol dovrebbe avvenire in luogo non minaccioso, neutro, che non serva alcol e in un momento in cui sarai sobrio. I familiari, mostrando preoccupazione, dovrebbero avere esempi di come l'alcol sta distruggendo la tua vita. Gli esempi più recenti sono i migliori. Non dovrebbe essere un momento in cui ti senti attaccato personalmente.
Le possibilità di sconfiggere la dipendenza aumentano quando sei pronto a cercare aiuto. Il miglior programma dipende dalla tua personalità. Un trattamento standard implica disintossicazione. L'obiettivo è renderti sobrio. La disintossicazione si fa solitamente in ricovero. Una volta sobrio, vieni dimesso per cure ambulatoriali. L'ambulatoriale può includere counseling per aiutarti a capire l'impatto negativo dell'alcol sulla tua vita.
Altri programmi: 12 passi e programmi obiettivo/ricompensa. Il programma in 12 passi funziona bene per persone religiose. I primi passi: ammettere impotenza di fronte alla dipendenza e riconoscere che un potere superiore può aiutare a sconfiggerla. Il programma obiettivo/ricompensa usa rinforzo positivo. Implica fissare obiettivi e premiarsi quando li si raggiunge. Es: dopo un mese senza bere, premiarsi con una piccola spesa con i soldi risparmiati.
Un trattamento alternativo è mangiare meglio. Una buona nutrizione è essenziale per sconfiggere la dipendenza da alcol. Può portare a una mente più sana e decisioni migliori. Riduci zuccheri e amidi, aumenta proteine. Zuccheri in bibite, dolci, biscotti, caramelle. Arachidi e carne sono buone fonti proteiche. Un integratore multivitaminico e minerale può aiutare.
Tossicodipendenza