Salute e malattia
Se sei stato dipendente da alcol o droghe per un po', può sembrare che la vita normale sia stata sospesa. Ma se hai raggiunto il punto di cercare aiuto e iniziare il recupero, hai intrapreso il viaggio più difficile, ma potenzialmente il migliore della tua vita. Secondo Spiritual River, sito scritto da un ex tossicodipendente e alcolista, è il dolore a far prendere la decisione di cambiare, e nessun altro può prenderla per un altro, per quanto lo voglia. Il dolore può essere fisico, ma più spesso è emotivo e psicologico mentre la vita sembra crollare. Chi è dipendente deve decidere ed essere pronto a lavorare sodo per andare verso un futuro migliore.
Lascia perdere la negazione, che ti fa credere di poter controllare il problema. Accetta di dover essere umile e fare tutto ciò che serve per fermare la dipendenza. Per molti questo significa disintossicazione in regime di ricovero, riabilitazione residenziale e, per la maggior parte, incontri regolari in 12 passi.
Accetta che sia così in questa fase della vita. Più avanti, man mano che il recupero progredisce, potrai concentrarti di più su crescita personale e obiettivi. Non permetterti di diventare compiacente, anche se il recupero sembra andare bene.
Leggi sul recupero e costruisci una rete di compagni o persone di supporto. Evita i vecchi luoghi e persino i vecchi amici, se rischiano di farti deviare. Se ricadi, cerca aiuto immediato: è una situazione pericolosa.
Non glamourizare mai la tua dipendenza: può distorcere il tuo pensiero sulla realtà. Coltiva l'abitudine di essere grato per la seconda possibilità e per le brave persone nella tua vita. Scrivi una lista delle cose buone successe da quando sei entrato in recupero.
Tossicodipendenza