Fermare l'epistassi velocemente: primo soccorso efficace e prevenzione

L'epistassi (sanguinamento nasale) è comune e solitamente autolimitante. Il primo soccorso corretto ferma >90% entro 10-20 minuti.

Primo soccorso corretto (Step-by-step)

1. Sedersi dritti, inclinarsi leggermente IN AVANTI. Questo previene il flusso di sangue in gola (ingoiare sangue causa nausea/vomito).
2. Premere la parte MORBIDA del naso (appena sotto il ponte osseo) fermamente con pollice e indice. Applicare pressione continua per 10-15 minuti SENZA CONTROLLARE. Non rilasciare prima.
3. Respirare attraverso la bocca.
4. Applicare freddo: ghiaccio avvolto in tessuto su ponte nasale/fronte (vasocostrizione).
5. Dopo 10-15 min: rilasciare delicatamente. Se il sanguinamento riprende, ripetere la compressione per altri 10 minuti.
6. Cura post-sanguinamento (24 ore): evitare soffiare naso, sforzarsi, piegarsi, liquidi caldi, aspirina/FANS (salvo prescritti). Dormire con testa sollevata 30-45°.
7. Vasocostrittore topico (opzionale): ossimetazolina (Afrin) 2 spruzzi dal lato sanguinante DOPO la pressione, se disponibile.

Errori comuni da evitare

• Inclinare la testa INDIETRO (ingoia sangue → nausea, maschera perdita ematica).
• Tamponare con tessuto/cotone (rimuove coagulo alla rimozione).
• Controllare troppo frequentemente (rompe il coagulo).
• Applicare pressione sul ponte osseo (inefficace).

Quando cercare cure mediche

• Sanguinamento persiste >20-30 minuti nonostante pressione corretta.
• Perdita ematica >1 tazza (240 mL) o segni di shock (vertigini, pallore, tachicardia).
• In terapia anticoagulante (warfarin, DOAC) o antiaggreganti, o disturbo coagulazione.
• Post-trauma (trauma facciale, caduta).
• Epistassi ricorrenti frequenti (possono richiedere cauterizzazione, tamponamento, workup).

Prevenzione: umidificare aria (30-50% umidità), gel/spray salino nasale, evitare grattarsi naso, trattare allergie, gestire pressione arteriosa.