Camminare con il Gesso alla Gamba: Guida Completa alle Stampelle

Il gesso alla gamba si applica quando l'osso è rotto o l'arto non può sopportare peso. Non significa non poter camminare, ma serve assistenza. Le stampelle permettono autonomia e migliorano drasticamente la mobilità.

Occorrente

• Stampelle (regolate correttamente)

Regolazione delle Stampelle

1. Altezza: In piedi dritti, l'estremità superiore delle stampelle deve stare 2-5 cm sotto l'ascella.

2. Impugnature: All'altezza dell'anca (polso con braccio lungo il fianco).

Tecnica di Deambulazione (Carico Zero sull'Arto Gessato)

1. Posizione di partenza: Infilare le stampelle sotto le ascelle, afferrare saldamente le impugnature. Il peso poggia sulle mani, NON sulle ascelle (rischio lesione plesso brachiale).

2. Avanzare le stampelle: Inclinarsi leggermente in avanti, posizionare le punte delle stampelle ~30 cm davanti.

3. Oscillazione: Spostare il peso in avanti come se si guidasse col piede gessato, ma scaricare il peso sulle stampelle, non sul piede.

4. Avanzare il piede sano: Portare avanti il piede libero come nella camminata normale.

5. Ripetere finché il movimento diventa fluido.

Consigli Pratici

• Indossare scarpa chiusa, stabile, antiscivolo sul piede sano
• Rimuovere tappeti, cavi, ostacoli in casa
• Usare zaino (non borse a mano) per trasportare oggetti
• Per scale: "Su col sano, giù col malato" (salire: piede sano per primo; scendere: stampelle + piede gessato per primi)
• Appoggiare le stampelle capovolte quando si siede (non cadano)

Segnali di Allarme

Dolore ascellare, intorpidimento mani, stanchezza eccessiva → rivedere regolazione stampelle o tecnica col fisioterapista.