Squilibri ormonali femminili: sintomi e cause

Fluttuazioni ormonali normali vs squilibrio

Livelli mutevoli di ormoni femminili causano sensazioni fisiche e stati mentali/emotivi lungo il ciclo di 28 giorni: tensione mammaria, ritenzione idrica, crampi addominali, mal di testa, nausea, diarrea, ma anche agilità verbale e pensiero spaziale migliorati.

Estrogeni e progesterone sono potenti e vitali per salute fisica, mentale, emotiva ottimale. I livelli variano ciclicamente nei 28 giorni. Se il ciclo si rompe e c'è squilibrio, subisci un calo maggiore di salute e qualità di vita.

Come il corpo segnala lo squilibrio

1. Stato emotivo. Sei fuori controllo emotivamente? "Rabbia, irritabilità, depressione, disperazione, tristezza derivano da squilibrio ormonale" (Nisha Jackson Ph.D., Women's Health Magazine).
2. Sintomi fisici. Da livelli non sani/bassi di estrogeni o progesterone: caduta capelli, aumento peso, acne, irsutismo, affaticamento, cicli irregolari/assenti, ridotta massa/forza ossea.
3. Sintomi cognitivi e relazionali. Memoria e abilità verbale ridotte (migliorate da estrogeni, citati in Women's Health Magazine e WomensHealth.gov). Cambio attività sessuale: squilibrio riduce libido. Ci si sente meno sexy/attraenti, influenzando il desiderio. Alti estrogeni legati a sensazione attrattiva (Glamour Magazine).
4. Cause. Recente perdita/aumento peso significativo? Nuovo ruolo lavorativo con stress esponenziale? Neonato e conciliazione lavoro-maternità ti lasciano sovraccarica? Cibi grassi? Se sì a uno di questi, squilibrio possibile. Stress è causa maggiore: devia ormoni dai percorsi naturali e ne influenza produzione. Perdita/aumento peso severo e cibi grassi (aumentano estrogeni innaturalmente) sbilanciano.
5. Consulta il medico. Test ormonali (es. saliva) valutano accuratamente livelli e cause. Chimica individuale: fattori causali sono individuali e non tracciabili senza test. Importante anche perché squilibrio può implicare infertilità e, per WomensHealth.gov, cancro endometriale. Puoi avere sindrome ovaio policistico (PCOS): "più comune disordine ormonale in età riproduttiva" (Health.com). 10% donne in età riproduttiva hanno PCOS, causata da squilibrio insulina. Sintomi: cicli irregolari/assenti, acne, rapido aumento peso, calvizie.