Indice di Massa Corporea (IMC): Formula, Categorie e Limitazioni
Indice di Massa Corporea (IMC) è un semplice strumento di screening ampiamente usato che stima l'adiposità da altezza e peso. Si calcola allo stesso modo per adulti di tutti i sessi.
Formula
IMC = peso (kg) ÷ [altezza (m)]²
O in unità imperiali: IMC = 703 × peso (lbs) ÷ [altezza (in)]²
Categorie Adulti Standard (OMS / CDC)
| Categoria | Range IMC (kg/m²) |
|---|
| Sottopeso | < 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesità Classe I | 30,0 – 34,9 |
| Obesità Classe II | 35,0 – 39,9 |
| Obesità Classe III | ≥ 40,0 |
Importanti Limitazioni
- Non distingue muscolo da grasso: Atleti/culturisti spesso hanno IMC >25 (sovrappeso/obeso) con basso grasso corporeo.
- Non riflette distribuzione grasso: Grasso viscerale (centrale) porta rischio metabolico più alto che sottocutaneo; IMC manca questo.
- Differenze etniche: Popolazioni asiatiche sviluppano complicazioni metaboliche a IMC più basso (OMS Asia-Pacifico: sovrappeso ≥23, obeso ≥27,5).
- Età: Anziani perdono muscolo (sarcopenia); IMC normale può mascherare alto % grasso (obesità sarcopenica).
- Gravidanza: Non valido.
Complementi Migliori
- Circonferenza vita (>102 cm uomini, >88 cm donne = alto rischio)
- Rapporto vita-altezza (>0,5 = rischio aumentato)
- % grasso corporeo (DEXA, BIA, plicometria)
- Area grasso viscerale (TC/RM)
strumento screening popolazione, non diagnostico individuale. Giudizio clinico + misure aggiuntive = valutazione migliore.