Salute e malattia
Secondo i National Institutes of Health, un terzo degli americani è obeso. L'obesità è determinata dall'indice di massa corporea (IMC), un rapporto tra altezza e peso, pari o superiore a 30. Sebbene ci sia molta attenzione sulle complicazioni di questa grave condizione medica, l'obesità può anche lasciare ferite emotive profonde. Depressione, ansia e stress possono essere la causa dell'obesità o peggiorarla. Trovando un terapeuta, puoi affrontare traumi passati, la tua relazione con il cibo e sviluppare migliori meccanismi di coping.
Fissa un appuntamento con il tuo medico per determinare se sei obeso. Il medico può calcolare il tuo IMC e fornirti informazioni mediche sulla perdita di peso. Inoltre, potrebbe avere una lista di terapeuti locali da consigliarti per lavorare sul benessere mentale e stabilire obiettivi di dimagrimento.
Stila una lista delle caratteristiche che cerchi in un terapeuta. Molte persone preferiscono un terapeuta uomo o donna. Considera anche il tipo di terapia che preferisci. Esistono diversi approcci, come la terapia cognitivo-comportamentale, psicoanalitica e dialettico-comportamentale, che psicologi e terapeuti usano come metodologia terapeutica.
Contatta la tua assicurazione per informazioni sulla copertura. Le assicurazioni hanno termini diversi che coprono un certo numero di sedute o una percentuale del costo. Chiedi se dovrai pagare una franchigia e per quanto tempo copriranno il trattamento terapeutico.
Cerca un terapeuta specializzato in disturbi alimentari. L'obesità può essere causata da alimentazione compulsiva o binge eating, due disturbi comuni. L'alimentazione compulsiva è una dipendenza dal cibo che porta a nascondere le emozioni mangiando eccessivamente cibi ad alto contenuto calorico. I sintomi del binge eating includono mangiare quando si è sazi, sentirsi fuori controllo e provare vergogna e disgusto per le proprie azioni.
Fai colloqui con diversi terapeuti. Fissa appuntamenti di valutazione iniziale con più terapeuti nella tua zona. Chiedi della loro esperienza nel trattamento dell'obesità, quali approcci usano e quali obiettivi solitamente fissano. Verifica se "c'è sintonia" e se ti senti a tuo agio a confidarti con loro.
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