Salute e malattia
I calcoli renali sono masse solide, simili a pietre, che si formano dentro i reni. Possono essere piccoli come un granello di sabbia o grandi come una palla da golf. Qualunque sia la dimensione, causano solitamente estremo disagio e possono bloccare completamente il flusso urinario o causare infezione se non trattati. Se soffri del dolore intenso di un calcolo renale, ci sono modi naturali per alleviare il dolore e far avanzare il calcolo attraverso i reni e fuori dal corpo.
Il metodo "salta e atterra" usa le leggi dell'inerzia e del movimento per rimuovere un'ostruzione. Prima, bevi fino a due pinte d'acqua calda. Poi, quando senti lo stimolo a urinare, stai in un patio o nel cortile (preferibilmente dove i vicini non ti vedono), e salta di 5 cm da terra, atterrando con ginocchia e gambe il più dritte possibile. Indossa stivali pesanti o scarpe con suola spessa per rendere l'impatto più efficace e aiutare a dislocare il calcolo dal rene. Ripeti l'esercizio tre volte, ogni 5-10 minuti, per circa un'ora. Svuota la vescica quando senti il bisogno, e il più spesso possibile durante la procedura. Il calcolo dovrebbe farsi strada attraverso il rene e nella vescica, dove sarà espulso entro un'ora circa.
Puoi fare l'esercizio anche in bagno mettendoti in posizione per sederti sul water e poi lasciando il corpo cadere liberamente gli ultimi centimetri sul sedile. Ripeti quante volte necessario per dislocare il calcolo.
Entrambi gli esercizi aumenteranno il disagio mentre li esegui, ma alla fine dislocheranno il calcolo e lo sciacqueranno attraverso il sistema e fuori dal corpo in breve tempo.
Prima di iniziare qualsiasi esercizio per espellere un calcolo, parla col medico per assicurarti che la cura sia giusta per te. Se hai cicatrici nell'uretere per interventi precedenti, questi metodi potrebbero non funzionare bene.
Bevi almeno 3 litri d'acqua al giorno e mantieniti fisicamente attivo per aiutare a muovere il calcolo fuori dal corpo. Elimina completamente zuccheri raffinati e cibi processati, nonché prodotti animali come carne, uova, latte e formaggio. Riduci o elimina caffeina, alcol, bibite e sale. Mangia molte verdure, cereali integrali e proteine vegetali. Riduci tè nero, cioccolato, noci e altri alimenti ricchi di ossalati come spinaci, rabarbaro, crusca di grano, fragole e fagioli. Se il medico ritiene che i calcoli siano causati da eccesso di acido urico, riduci carne, pesce e pollame. Parla col medico sui cambiamenti dietetici e se i calcoli non escono in pochi giorni dopo aver migliorato dieta, idratazione ed esercizio. Se hai un'infezione, potresti aver bisogno di antibiotici.
Poiché una causa dei calcoli renali è il basso magnesio nel sangue, assumere un integratore di citrato di magnesio una volta al giorno può ridurre la dimensione del calcolo, scioglierlo del tutto e prevenire futuri calcoli. Parla col medico sui benefici della supplementazione di magnesio e il dosaggio corretto per altezza, peso, età e condizione di salute. Potrebbe voler fare esami del sangue per determinare una carenza di magnesio.
Tradotto dal quechua e spagnolo, il nome della pianta della foresta pluviale chanca piedra significa "rompere pietre". L'erba è nota per la capacità di frantumare naturalmente i calcoli renali, oltre a trattare edema e eccesso di acido urico. A parte il dolore dell'espulsione, non sono stati riportati effetti tossici o collaterali con l'uso di questa erba. Parla col tuo medico sui benefici della chanca piedra per guarire naturalmente i calcoli renali.
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