Modi efficaci per ridurre il sudore ascellare: cause e soluzioni

Sudorazione ascellare eccessiva: fastidiosa, potenzialmente imbarazzante, ma evitabile. Iperidrosi colpisce quasi 3% popolazione USA (studio 2005 Univ. Toronto). Sfortunatamente, la maggior parte non cerca trattamento perché non sa che l'iperidrosi è condizione medica trattabile.

Cosa serve

• Antitraspirante
• Abbigliamento fibre naturali

Istruzioni

1. Applicate antitraspirante generosamente e spesso. Mattina e prima di dormire per massimi risultati. Controllate % principio attivo sull'etichetta: previene sudorazione ascellare. Alcuni prodotti 13%, altri ~22%. "Protezione clinica" indica solitamente concentrazione più alta.

2. Indossate abbigliamento traspirante. Fibre naturali (cotone, lana, seta) permettono maggiore circolazione d'aria vs sintetiche. Tessuti traspiranti (wicking) per esercizio: allontanano umidità dalla pelle, niente sensazione freddo/umido post-allenamento. Purtroppo Nike, Under Armour, Champion non fanno abbigliamento da lavoro.

3. Evitate cibi che innescano sudorazione. Bevande calde, cibi molto piccanti/acidi. Es: chili, caffè bollente, agrumi acidi, caramelle acide. Scegliete sapori più delicati, fate raffreddare bevande/zuppe calde prima di consumare.