Unghie come indicatori di salute: cosa rivelano le tue unghie

Com'è l'aspetto di unghie sane e non sane?

Le unghie possono essere strumenti per la valutazione della salute, ma prima devi sapere come appaiono unghie sane e non sane.

Le unghie sane sono lisce. Sono prive di creste, avvallamenti, fossette o discromie. Le cuticole dovrebbero essere libere da screpolature e lacerazioni, ben idratate e lisce.

Unghie non sane presentano un colore o una tonalità innaturale. Possono essere screpolate, fragili o addirittura spezzate.

Un cambiamento nel colore o nella consistenza delle unghie

Un cambiamento nel colore delle unghie può suggerire problemi di salute. Unghie blu possono indicare che il corpo non sta ricevendo abbastanza ossigeno, mentre unghie molto rosse possono segnalare malattie cardiache. Unghie innaturalmente bianche sono state associate a malattie epatiche o anemia, e unghie gialle al diabete. Unghie metà bianche e metà rosa potrebbero indicare malattie renali.

Unghie e salute mentale

Unghie e cuticole rovinate possono indicare disagio emotivo, ansia o disturbo ossessivo-compulsivo. Chi si mangia le unghie, strappa le cuticole o si gratta le dita è spesso nervoso, ansioso o intrappolato in un'abitudine. In uno studio intitolato "Clinical Pediatrics", pubblicato nel 1990, i dottori Lane Robson e Alexander K.C. Leung suggeriscono che i bambini piccoli che si mangiano le unghie possono iniziare questa abitudine distruttiva imitando adulti o bambini più grandi.

Unghie e nutrizione

Le tue unghie beneficiano della buona nutrizione quanto il resto del corpo. Unghie deboli e fragili possono indicare carenza di calcio. La carenza di vitamina B è una probabile causa di creste e solchi. Le pellicine possono suggerire carenza di vitamina C o acido folico. La regola pratica per una buona nutrizione è "cinque per sopravvivere": mangiando almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, puoi mantenere unghie e corpo forti e sani.

Considerazioni

Non ogni anomalia o discromia ungueale indica cattiva salute. Un medico considererà i problemi alle unghie come un sintomo di malattia, ma di solito una differenza nell'aspetto delle unghie sarà accompagnata da almeno un altro sintomo medico. Se hai difficoltà a respirare e le tue unghie hanno una tinta bluastra, potresti non ricevere ossigeno a sufficienza. Tuttavia, una tinta bluastra da sola potrebbe non essere motivo di preoccupazione.

Falso mito

Uno dei miti prevalenti sulle macchie bianche sulle unghie è che siano causate da carenze di calcio o vitamine. Le macchie bianche, chiamate anche leuconichia, possono essere causate da carenza di zinco, ma più probabilmente hai urtato o traumatizzato l'unghia in qualche modo. A volte il trauma avviene settimane prima che compaiano le macchie bianche.

Raccomandazione

La condizione delle tue unghie può essere un indicatore di condizioni di salute o carenze vitaminiche, ma non farti prendere dal panico se noti che le tue unghie sono diventate scolorite o hanno cambiato consistenza. Consulta il tuo medico prima di trarre conclusioni affrettate. Egli userà gli indizi delle tue unghie come solo uno dei diversi fattori per determinare la tua salute.