Strategie Efficaci per Prevenire e Gestire il Mal di Mare

Prevenire il Mal di Mare in Barca

L'acqua è bella e dovrebbe essere goduta. Uno dei principali rovinatori di una grande giornata in barca è il mal di mare. Il mal di mare è causato dal conflitto dei sensi. L'acqua che fa dondolare la barca dice al tuo corpo che ti stai muovendo, mentre i tuoi occhi, guardando la barca forse, dicono alla tua mente che non lo è. Prendere le giuste precauzioni prima di uscire in barca può assicurare che la tua giornata sull'acqua sia una buona giornata.

Mantieniti Idratato

Assicurati di portare molta acqua con te, e bevi più di quanto faresti normalmente. Ricorda, quando hai sete sei già disidratato, quindi vuoi bere anche quando non hai sete. Anche se sei solo un po' disidratato, i fattori del giro in barca che sono stressanti diventano peggiori perché il tuo corpo non può gestirli altrettanto bene.

Guarda l'Orizzonte

Cerca di stare all'esterno dove c'è brezza, e guarda attraverso l'acqua. Anche quando ti senti male, non sdraiarti, continua a guardare fuori. Sdraiarsi peggiorerà solo il problema, e stando in piedi e guardando attraverso l'acqua, puoi prevenire del tutto il mal di mare.

Evita Cibi Grassi

Un paio d'ore prima di andare in barca, fai in modo di non mangiare cibi grassi e unti. Questi cibi digeriscono più lentamente, e il dondolio della barca li farà muovere nello stomaco scomodamente. Questo non significa evitare il cibo del tutto, perché la mancanza di cibo può anche portare il mal di mare.