Quali sono gli effetti collaterali fisici della paura ?

La paura può causare molti effetti collaterali indesiderati fisico sul tuo corpo . E ' comune esperienza di questi effetti collaterali nei momenti di panico o ansia . Capire le tue paure e imparare a far fronte con i loro effetti collaterali fisici , può aiutare a prevenire la salute venga influenzato negativamente . Che cos'è la paura ?

La paura è un momento di panico o di ansia che può essere giustificata o ingiustificata . Si può provare paura quando si sono tenuti a parlare di fronte a un pubblico, per esempio. Ma attacchi di ansia possono anche sembrare verificarsi per nessun motivo .
Effetti collaterali fisici

paura può causare mal di testa , diarrea , sudorazione , battito cardiaco accelerato e mancanza di respiro . È possibile che si verifichi uno o più di questi sintomi , come l'esperienza è diversa per ogni persona .
Perché il timore colpiscono le persone fisicamente ?

Durante i momenti di temono il tuo corpo va in risposta " lotta o fuga " . Questo è un istinto normale che è stato progettato per aiutarti a sopravvivere quando si è minacciati . Quando il corpo è in questa modalità , si è aumentato l'adrenalina che scorre , che provoca gli effetti collaterali indesiderati di paura sul tuo corpo .
Trattamento

Molte persone trovano sollievo da effetti collaterali fisici della paura con la meditazione . Prendere respiri lenti e profondi e cercare di rilassarsi . Chiudete gli occhi e sedersi in una posizione comoda . Parlando con un amico può aiutare a calmarsi pure.

Considerazioni

Se si verificano effetti collaterali fisici da paura , spesso , potrebbe essere necessario visitare un medico . Potreste essere prescritti farmaci per alleviare l'ansia , e questo alleviare i sintomi fisici .

Avvertenze

Se si verificano tachicardia, svenimenti , o mancanza di respiro per un periodo prolungato , chiamare il medico o visitare la vostra stanza di emergenza immediatamente.