Acqua salata per il raffreddore: aiuta? Cosa dice la scienza

L'acqua salata non cura il raffreddore comune. Il raffreddore è un'infezione virale delle alte vie respiratorie (100+ virus, principalmente rinovirus). Nessuna cura esiste; il trattamento è sintomatico.

Cosa l'acqua salata PUÒ fare

• Sollievo mal di gola: Gargarismi salini tiepidi (½ cucchiaino sale in 240ml acqua) riducono infiammazione, sciolgono muco, leniscono temporaneamente dolore via osmosi e pulizia meccanica.
• Irrigazione nasale: Lavaggi salini (neti pot, spray) possono eliminare muco, allergeni, virus da passaggi nasali, riducendo modestamente congestione e durata.

Cosa NON può fare

• Uccidere il virus sistematicamente.
• Accorciare significativamente il decorso virale.
• Prevenire l'infezione.

Gestione sintomi evidence-based

• Riposo, idratazione.
• Paracetamolo o ibuprofene per dolore/febbre.
• Decongestionanti (breve termine) o antistaminici per rinorrea.
• Miele per tosse (>1 anno).

Gargarismi acqua salata sono un sicuro, economico coadiuvante per comfort gola – ma non una cura.