Salute e malattia

Come trattare un freddo inverno

L'inverno è una delle stagioni più comuni per le persone a sviluppare raffreddori irritanti . Non ci vuole molto a prendere uno di questi, ma applicando la prevenzione si può mantenere se stessi di sviluppare raffreddori invernali. Trattare un freddo inverno è come molti altri comuni raffreddori e con la cura adeguata sarete sente meglio in poco tempo . Cose che ti serviranno
spray disinfettante
mano disinfettante ( opzionale)
Resto
medicina Proper
sacco di liquidi

Mostra Altre istruzioni
1

Praticare una buona igiene . Continuamente lavarsi le mani frequentemente e disinfezione delle superfici può aiutare a curare il vostro freddo inverno . È possibile utilizzare spruzzare disinfettante per le mani , basta assicurarsi che osserva da qualche parte sulla bottiglia che aiuta a uccidere i virus . Molte persone fanno questo perché le loro mani diventano piuttosto secco da lavare loro così spesso. Utilizzare un disinfettante come disinfettante per disinfettare tutte le superfici che voi o eventuali familiari malati comunemente toccano . Questo potrebbe essere maniglie delle porte e superfici soprattutto in bagno .
2

esercizio e di riposo . L'esercizio fisico può essere l'ultima cosa sulla vostra mente quando si ha un inverno freddo , ma può effettivamente beneficiare . Abbondanza di riposo vi aiuterà anche in modo da cercare di catturare qualche sonno ogni occasione che avete .
3

Continua a sane abitudini alimentari . Non si può sentire come mangiare , ma mangiare nutritiously può aiutare a trattare quel freddo inverno . Consumare molta frutta e verdura fresca per dare al vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per combattere il freddo .
4

Bere molti liquidi. Il tuo corpo può diventare idratata perché non avete voglia di mangiare o bere come si farebbe normalmente , se non avete un raffreddore . Quindi, essere sicuri di bere molti liquidi e cercare di spremere un po ' di vitamina C in là pure per contribuire a dare il vostro sistema immunitario una spinta .
5

Evitare le abitudini di vita dannosi. Se si fuma si dovrebbe evitare qualsiasi uso del tabacco. Se si beve si vuole evitare di consumare alcol . La cosa più difficile da evitare è lo stress, ma sottoposti a più stress rispetto al solito può effettivamente peggiorare il vostro freddo inverno . Cercate di rilassarvi e di evitare qualsiasi altro stress che può venire il vostro senso mentre si è sotto il tempo .
6

Prendere la medicina adeguata . Per un inverno freddo volete scegliere una medicina che si rivolgerà ai problemi specifici si soffre . Scegli decongestionanti nasali e antitosse per contribuire a trattare il freddo invernale. Seguire sempre le indicazioni sull'etichetta del farmaco e se non si ottiene alcun risultato dopo la quantità suggerita di giorni , si potrebbe consultare il medico o medicinali interruttore .