Recupero dall'influenza: una guida delicata alla disintossicazione
Dopo l'influenza: disintossicazione per riprendere forza
L'influenza (influenza virus) è un virus che quasi tutti prendono almeno una volta. Sintomi: brividi, nausea, febbre, tosse, naso che cola, mal di testa, congestione cefalica. La maggior parte ce l'ha per circa una settimana, ma può sentirsi debole e stanco dopo. Invece di trascinarsi, prova una dieta disintossicante per rimettere il corpo in sesto più velocemente.
Occorrente
- Liquidi
- Pompelmo
- Pastiglie di zinco
Istruzioni
- Bere liquidi. Il medico dice di bere molto durante l'influenza, ma non dice di continuare dopo per mantenere la forza. Sorseggiare lentamente liquidi chiari tutto il giorno: acqua, succo di mela, ananas, brodo di pollo, tè alle erbe, acqua frizzante.
- Non mangiare se non hai fame. L'appetito può calare con l'influenza. Se hai fame, mangia; se no, attieniti ai liquidi. Il corpo risparmia energia per combattere l'infezione e non deve sprecarla digerendo una bistecca.
- Mangia un pompelmo ogni mattina per una settimana dopo l'influenza. Ricco di antiossidanti e vitamina C, aiuta a disintossicare il fegato. Fegato sano = sistema immunitario sano. Continua se te la senti.
- Niente dolci. I neutrofili (globuli bianchi che combattono infezioni) diventano lenti e pigri con lo zucchero nel sistema. Meno zucchero = più energia per i neutrofili per combattere l'infezione.
- Una pastiglia di zinco 3 volte al giorno. Anche se ti senti meglio, il corpo deve reintegrare energia e nutrienti. Lo zinco aumenta appetito e sistema immunitario: buona idea prenderlo regolarmente anche quando non sei malato.