Salute e malattia
Quasi tutti sperimentano raffreddore e influenza almeno una volta l'anno. I sintomi vanno da naso chiuso e mal di gola a diarrea, febbre e dolorosi crampi addominali. Purtroppo non esiste una cura certa per raffreddore o influenza, ma diversi farmaci da banco e rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi.
Il miglior farmaco per il raffreddore è un antidolorifico. Il paracetamolo (acetaminofene) è la scelta migliore: allevia mal di testa e mal di gola, riduce febbre e dolori muscolari. Utile anche un decongestionante per liberare naso e seni. Gli spray nasali danno sollievo immediato ma non vanno usati oltre il dosaggio in etichetta: l'abuso causa effetto rimbalzo, peggiorando la congestione.
Gargarismi con acqua salata leniscono il mal di gola: sciogli un cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua tiepida e fai gargarismi per 30 secondi; non ingoiare (il sale disidrata). Secondo la Mayo Clinic, il brodo di pollo funziona come antinfiammatorio e decongestionante naturale, confermando che una ciotola di brodo allevia i sintomi. Acqua, limone e miele fluidificano la congestione.
Secondo la Mayo Clinic, solo riposo a letto e abbondanti liquidi curano l'influenza. Tuttavia puoi trattare i sintomi mentre riposi: paracetamolo per dolore e febbre, decongestionante. Se hai nausea o non riesci a trattenere cibo/bevande, assumere farmaci a stomaco vuoto peggiora la nausea. Mangia cracker salati o pane tostato secco prima delle medicine. Bevi camomilla e tè alla menta per rilassare il corpo e ridurre lo stress. Il brodo di pollo idrata, riempie lo stomaco e libera la congestione.
Raffreddore e influenza