Gestione dei Sintomi del Raffreddore: Strategie Efficaci di Sollievo

Il raffreddore comune è davvero comune, causando 22 milioni di giorni di scuola persi ogni anno, secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie. I primi segni di un raffreddore in arrivo sono gola graffiante, naso che cola e attacchi di starnuti. Questi sintomi possono essere accompagnati da seni gonfi e accumulo di muco nel naso, che rende difficile respirare. Le febbri portate da un raffreddore sono solitamente lievi, ma possono salire a 38,9°C. Non c'è cura per il raffreddore comune, ma ci sono alcune cose che puoi fare per trattare i sintomi.

Cosa Ti Serve

• Antidolorifici da banco come paracetamolo o ibuprofene
• Ventilatore

Istruzioni

1. Vai a letto e preparati a starci per un po'. Ottenere abbastanza riposo è il modo migliore per permettere al tuo corpo di combattere il virus che ha causato il raffreddore e la febbre. Raffreddori e le febbri che li accompagnano di solito durano da una a due settimane. Cercare di lavorare attraverso il dolore non accorcerà la durata del raffreddore e potrebbe solo servire a infettare i tuoi colleghi.

2. Bevi molti liquidi. Mal di gola e febbre che frequentemente accompagnano i raffreddori possono rendere il bere scomodo e portare a disidratazione. Affinché il corpo combatta il virus del raffreddore deve rimanere idratato.

3. Prendi il dosaggio raccomandato di un antidolorifico da banco come paracetamolo o ibuprofene per ridurre la febbre, ma solo se diventa scomoda, porta a vomito o disidratazione, o causa difficoltà del sonno. Tieni presente che una febbre bassa è uno dei meccanismi di difesa del corpo contro il virus del raffreddore. L'obiettivo è ridurre la febbre, non eliminarla.

4. Mantieni la stanza a una temperatura confortevole per una persona che non ha febbre. Usa un ventilatore se la stanza è soffocante. Fai un bagno tiepido o spugnati con acqua tiepida, ma non fare un bagno freddo o una doccia fredda, perché questo può portare a brividi, che potrebbero peggiorare la febbre.

5. Contatta immediatamente il tuo medico se la febbre sale sopra i 40,5°C o se rimane per più di 72 ore. Dovresti anche contattare il tuo medico se la febbre è accompagnata da minzione dolorosa, eruzione cutanea inspiegabile o lividi, o collo rigido.