Inalazione di Vapore per Sollievo dal Raffreddore: Un Semplice Rimedio Casalingo

Usare il vapore per aiutare a combattere un raffreddore è uno dei innumerevoli rimedi casalinghi che le persone usano. La credenza dietro il processo è che respirando il vapore permettiamo ai vapori caldi di entrare nei nostri corpi, a quel punto aiutano a sbloccare l'accumulo di catarro e muco. Con la congestione allentata, i sintomi portati da quell'accumulo iniziano ad alleviare e ci sentiamo meglio di nuovo. Ci sono modi diversi per provare questo rimedio nella propria casa.

Bollire l'Acqua

• Il rimedio a vapore più popolare è prendere una pentola dalla cucina, riempirla d'acqua e portarla a ebollizione. Poi si sta sopra la pentola, con un asciugamano drappeggiato sulla testa per aiutare a intrappolare il calore, e si respira il vapore per 10-30 minuti. La pentola può essere riempita con sola acqua ma erbe (come eucalipto e salvia) o medicinali (come balsamo vaporizzante) possono essere aggiunti che aiutano anche ad allentare la congestione causata dal raffreddore. Ricordate di posizionare la testa a una distanza di sicurezza dalla superficie dell'acqua poiché il vapore può bruciare. Anche se il vapore inizia a bruciare le narici, potete combattere questo rallentando la respirazione.

Umidificatore

• Se trovate scomodo chinarsi su una pentola, potreste usare una stanza a vapore o sauna per creare lo stesso effetto. Tuttavia, se non vi sentite abbastanza in salute per uscire di casa, potete usare un umidificatore per aiutare a scaldare la stanza in cui state riposando. Gli umidificatori sono riempiti d'acqua che viene poi rilasciata nell'aria per creare vapore e vapore acqueo.

Una Doccia o un Bagno

• Fare un bagno caldo o una doccia è un altro modo in cui potete produrre vapore per aiutare a combattere gli effetti di un raffreddore. I bagni sono più raccomandati poiché possono anche permettervi di riposare sdraiandovi. Trascorrere 15 minuti nell'acqua prima di asciugarvi e avvolgervi rapidamente nelle coperte del letto. Questo aiuta a mantenere il corpo caldo permettendo così alla congestione di rimanere allentata dal calore. È importante notare che il bagno caldo potrebbe farvi sudare molto, quindi ricordate di mantenervi ben idratati.

Zuppa di Pollo

• La zuppa di pollo funziona per aiutare a liberarsi da un raffreddore. Il calore generato dalla zuppa può aiutare a scaldare una gola e spingere il catarro fuori dal corpo.