Sollievo Naturale per il Respiro Sibilante: Strategie Semplici e Rimedi Casalinghi

Il respiro sibilante si sviluppa quando le vie aeree si restringono, ed è un sintomo comune di asma e infezioni respiratorie superiori. Esistono gradi variabili di sibilo, e mentre gli inalatori da prescrizione sono spesso usati per sibilo associato ad asma o infezioni gravi, i casi lievi si possono trattare o alleviare con metodi naturali. Potete anche usare metodi naturali insieme ai farmaci da prescrizione.

Cosa serve

• Liquidi
• Umidificatore

Istruzioni

1. Tossite per ridurre il muco nel petto. L'eccesso di muco è comune con il raffreddore al petto, e troppo muco attorno ai polmoni crea sibilo. Bevete liquidi per fluidificare il muco nel petto o tentate di espellere il catarro e fermare il sibilo naturalmente.
2. Inalate vapore caldo e umido per ridurre il muco e aprire le vie aeree. Andate in bagno, fate scorrere la doccia calda, chiudete la porta e inalate il vapore. Un umidificatore vicino al letto dà lo stesso risultato.
3. Sorseggiate una bevanda caffeina. La caffeina è un broncodilatatore naturale che aiuta a ridurre la restrizione delle vie aeree. Caffè, bibite o altra bevanda caffeina per fermare il sibilo naturalmente.
4. Evitate irritanti che scatenano il sibilo. Certi odori o sostanze chimiche possono scatenare sibilo in chi ha problemi respiratori. Imparate i vostri trigger e limitate l'esposizione per controllare il sibilo.
5. Riducete l'attività fisica. Il sibilo può iniziare durante l'esercizio o altre attività. Fermatevi subito, sedetevi e lasciate che l'aria entri nei polmoni.