Contusione del Tallone (Tallonite da Trauma): Guida Semplice al Taping

L'intero corpo dipende in gran parte dal tallone. Protetto solo da un cuscinetto adiposo, il ripetuto impatto può portare a contusione. Fortunatamente, il "tallone del poliziotto" (policeman's heel) si tratta facilmente se preso in tempo.

Occorrente

• Nastro ossido di zinco non elastico, 2,5 cm (1 pollice)

Taping funzionale

1. Striscia ancoraggio. Da metà arco plantare lato mediale, attorno al tallone, fino a metà arco lato laterale.

2. Striscia di supporto. Sotto il piede, a metà arco. Estremità sovrapposte a quelle della prima striscia.

3. Seconda ancoraggio. Ripetere passo 1 in modo che la nuova ancoraggio sovrapponga le estremità della striscia di supporto.

4. Altra striscia di supporto verso il tallone. Come passo 2, scendendo verso il tallone.

5. Alternare ancoraggi e supporti finché il tallone è coperto.