Problemi ai Piedi nei Lavoratori Postali: Cause, Prevenzione e Trattamento

I postini camminano tutto il turno → patologie podaliche da lievi a gravi. Zone colpite: tallone, avampiede. Cause principali: calzature inadeguate, riscaldamento insufficiente, scarso riposo. Facilmente trattabili e prevenibili.

Tallone

Tendinite d'Achille (riscaldamento carente), sperone calcaneare (scarpe errate/riscaldamento), fascite plantare (infiammazione fascia plantare).

Avampiede

Alluce valgo (ereditario + cammino), dito a martello (2° dito, posizione ad artiglio), unghia incarnita (pressione scarpa, micosi, taglio errato), neuroma di Morton (3°-4° spazio, struttura ossea + scarpe strette).

Altre zone

Fratture da stress (sovraccarico ripetitivo), periostite tibiale (infiammazione muscolo/tendine), sesamoidite (infiammazione/rottura sesamoidi).

Trattamenti

Ghiaccio, riposo, FANS (ibuprofene). Persistenza → medico. Plantari/scarpe correttive per sesamoidite/periostite. Chirurgia per alluce valgo/neuroma refrattari.

Prevenzione

Scarpe adatte alla morfologia plantare. Stretching arti inferiori pre-turno. Ghiaccio post-turno se predisposti.