Capire e gestire l'emicrania visiva: sintomi e sollievo

Se hai mai notato qualcosa di strano nella tua visione — luci lampeggianti simili a saette a zigzag, unite a uno scotoma che svaniva quasi subito dopo essere apparso — potresti aver avuto un'emicrania visiva, detta anche oftalmica, oculare o "silenziosa". Non sei solo: le emicranie silenziose colpiscono più le donne degli uomini e chi ha familiarità. I sintomi possono essere lievi da non richiedere trattamento o gravi da costringerti a letto.

Cose che ti serviranno

• Ibuprofene o naprossene
• Ambiente tranquillo e privato

Istruzioni

1. Sintomi

L'emicrania visiva presenta tutti i sintomi dell'emicrania tranne il dolore e il mal di testa che seguono gli effetti visivi o d'aura. Sintomi fisici (affaticamento, nausea) ed emotivi (irritabilità, confusione) possono precedere l'attacco di 24 ore. I sintomi d'aura includono scotomi, linee frastagliate, macchie, visione tubulare e distorsioni uditive. Occasionalmente anche difficoltà del linguaggio e della memoria. Altre manifestazioni: disorientamento, formicolio agli arti o al viso, difficoltà di parola. L'aura dura generalmente meno di un'ora. Riposare in un ambiente buio e silenzioso aiuta ad alleviare i sintomi.

2. Cause

Innescata da uno spasmo dei vasi sanguigni dietro l'occhio, l'emicrania visiva è considerata un evento neurovascolare perché coinvolge l'attività delle cellule nervose e influenza il flusso sanguigno. Fattori scatenanti: stress, cambiamenti ormonali, certi cibi (caffeina, cioccolato, noci) e alimenti contenenti tiramina (formaggio, vino), mancanza di sonno, sensibilità alle variazioni meteo, rumori forti.

3. Trattamento

Anche se i sintomi regrediscono rapidamente, ibuprofene o naprossene da banco (Advil, Motrin, Aleve) possono alleviare gli effetti. Tenere un diario dei sintomi è fondamentale: annota stress, cambiamenti del sonno e cibi assunti prima degli attacchi; queste informazioni aiuteranno il medico a definire il trattamento. Consulta il medico o l'oculista per escludere altre cause. Farmaci su prescrizione per chi ha emicranie frequenti che interferiscono con la vita quotidiana.

La migliore prevenzione è prestare attenzione ai propri trigger ed evitarli. Cura te stesso: alimentazione sana, sonno sufficiente, esercizio fisico, riduzione dello stress. Trattamenti alternativi da considerare: agopuntura, biofeedback, meditazione.