Salute e malattia

Come affrontare la solitudine

La sensazione di solitudine può portare a stress , ansia e depressione . La buona notizia è che ci sono molti modi per affrontare questo problema e cambiare il modo di sentire . Ecco alcuni approcci che possono aiutare a far fronte con la solitudine . Istruzioni
1

prendere tempo per accettare che si soffre di solitudine . Scoprire la causa della vostra situazione . Chiedetevi se ti senti solo in compagnia di altri, o si sentono soli perché non hai nessuno con cui parlare.
2

Contatta i tuoi vecchi amici o visitare parenti nella vostra città natale per trascorrere del tempo con gli altri . Essere in compagnia di persone con cui sei cresciuto ha un effetto soddisfacente e positivo quando si tratta di affrontare la solitudine .

3

Visita chat room su Internet e forum . Questo è un ottimo modo per parlare con la gente e fare nuove amicizie in un ambiente confortevole .
4

trattare con la solitudine di volontariato in una casa di riposo , centro diurno , ospedale , chiesa o pet organizzazione di soccorso . Questo non solo aiuta a entrare in contatto con persone di tutti i ceti sociali , si fa anche sentire bene con te stesso .
5

Prendete un hobby per ridurre i sentimenti di solitudine . Prendete lavoro degli aghi , partecipare alle lezioni di artigianato o di impegnarsi in attività che ti interessano. Visitare luoghi diversi , fare passeggiate o anche frequentare le lezioni per trovare le cose che ti aiuteranno a che fare con problemi di solitudine legati .
6

Unisciti a un gruppo di sostegno . Se si sta vedendo un terapeuta , gli chiedo di raccomandare un gruppo . Controlla il tuo giornale locale per trovare incontri . Partecipare a seminari per affrontare il problema .