Comprendere e Trattare i Disturbi d'Ansia: Guida Completa

Termine che copre una gamma di condizioni psicologiche che vanno da fobie, nervosismo e ansia patologica, il disturbo d'ansia è una delle condizioni croniche psicologiche più comuni. Colpisce fino al doppio delle donne rispetto agli uomini, entrambi spesso rispondono bene ai trattamenti farmacologici.

Cosa Serve

• Psichiatra
• Terapista cognitivo-comportamentale
• Psicologo

Istruzioni

Trattare il Disturbo d'Ansia con Terapie Comportamentali

1. Capire le Divergenze Professionali sul Trattamento

C'è notevole disaccordo professionale sul modo migliore di trattare l'ansia. Alcuni studi mostrano che una combinazione di terapie comportamentali e farmacologiche ha i migliori effetti, altri suggeriscono che i farmaci da soli sono più efficaci. A volte è saggio tentare prima di trattare l'ansia senza farmaci, poiché i trattamenti farmacologici sono costosi e comportano rischi di effetti collaterali.

2. Consultare un Terapista Cognitivo-Comportamentale

È un professionista della salute mentale specializzato nello scoprire i legami tra schemi comportamentali e loro conseguenze psicologiche.

3. Discutere i Sintomi

Vi verranno poste domande dettagliate su storia personale e stile di vita. Rispondete onestamente e pienamente. Siete protetti dal segreto professionale, quindi non dovete temere la divulgazione di informazioni private.

4. Implementare Cambiamenti di Stile di Vita e Comportamentali

Applicate i cambiamenti suggeriti dal terapista. Notate se aiutano la vostra ansia. Molti pazienti trovano utile tenere un diario per monitorare i progressi. Discutete i risultati con il terapista, fate gli aggiustamenti necessari e continuate finché potete decidere chiaramente se la terapia comportamentale ha aiutato.

Trattare il Disturbo d'Ansia con Farmaci

5. Consultare un Professionista con Titolo "M.D."

Sono gli unici autorizzati per legge a prescrivere farmaci.

6. Lavorare sulle Cause Profonde

Collaborate strettamente con il medico per affrontare le cause radice del vostro disturbo d'ansia nel miglior modo possibile. I farmaci da soli non lo faranno sparire. È importante arrivare a una comprensione delle origini del disturbo e lavorare per affrontarle oltre alla terapia farmacologica.

7. Valutare Pro e Contro dei Vari Farmaci

Molti antidepressivi e benzodiazepine possono essere prescritti. Il medico deciderà in base alla vostra storia personale e medica, gravità dei sintomi e sua valutazione personale.

8. Assumere i Farmaci come Prescritto

Tenete un diario dove annotare l'efficacia del trattamento. Restate in stretta comunicazione con il medico nelle fasi iniziali, e segnalate prontamente eventuali effetti collaterali insoliti o inaspettati.

9. Continuare la Terapia Comportamentale Durante la Farmacoterapia

Finché non trovate la giusta combinazione di trattamenti per ridurre i sintomi d'ansia.