Esercizi in piscina adattati per bambini con disabilità: benefici e sicurezza

Gli esercizi in acqua aiutano chi ha dolore articolare o problemi di equilibrio, ma migliorano anche salute e benessere dei bambini con disabilità. La piscina offre galleggiamento (supporto) e resistenza, ideali per forza muscolare e rilassamento (bambini con disabilità emotive). La scelta dipende da tipo/entità della disabilità; supervisione costante obbligatoria.

Attività cardiovascolari

Bambini con mobilità limitata faticano a fare cardio. In piscina: camminata in acqua o nuoto modificato. Sostegno sotto le ascelle/gomiti per calci in acqua profonda o cammino in acqua bassa. Se arti inferiori molto limitati: sostegno alla vita, corpo parallelo al fondo, bracciate simulate.

Esercizi riabilitativi

Aqua therapy promettente per lesioni midollari o paralisi cerebrale con difficoltà di deambulazione. Tapis roulant subacqueo elimina rischio cadute, unisce benefici cammino e acqua. Aumenta flusso sanguigno ai muscoli → cammino più lungo → terapia più efficace. Aumentare progressivamente il tempo.

Esercizi di forza

Bambini disabili hanno uguale bisogno di forza, ma accesso limitato agli sport. L'acqua dà resistenza naturale. Arti superiori: seduti su gradino, busto immerso, sollevare braccia fuori e sopra la testa. Arti inferiori: gradino più alto, inclinarsi indietro, sollevare una gamba alla volta fuori dall'acqua.

Equilibrio e controllo

Sfide di equilibrio in acqua: stare su un piede (più sicuro che a terra). Galleggiamento: costruisce equilibrio, controllo motorio, autoregolazione emotiva. Inizialmente spaventoso; sostenere il bambino e guidarlo finché galleggia con minimo aiuto.