L'Aceto di Mele Può Aiutare a Gestire il Diabete Tipo 2? Evidenze e Ricerca

Secondo curezone.com, i nuovi casi di diabete di tipo 2 negli Stati Uniti dovrebbero aumentare del 50% entro il 2031. Il diabete di tipo 2 è associato all'obesità, che è una pandemia sanitaria tra gli americani. Recentemente, studi sono stati condotti dal Diabetes Prevention Program e dall'American Diabetes Association per vedere come l'aceto può aiutare con il diabete di tipo 2.

Aceto di Mele vs Aceto

L'aceto di mele è commercializzato come forma alternativa di cura per malattie come il diabete. Tuttavia, msn.com afferma che l'American Diabetes Association ha trovato nel 2005 che l'aceto può aiutarti con il tuo diabete, ma i benefici non sono esclusivamente legati all'aceto di mele.

Secondo curezone.com, uno studio sugli effetti dell'aceto sui diabetici di tipo 2 fu condotto nel 2004 dal Diabetes Prevention Program. Ai partecipanti furono dati 20 grammi di aceto con 1 cucchiaino di saccarina e 40 grammi d'acqua 2 minuti prima di mangiare un pasto che consisteva di 87 grammi di carboidrati. I risultati indicarono che consumare aceto prima dei pasti è benefico per persone resistenti all'insulina.

Quindi, l'aceto può mantenere la tua glicemia bassa dopo che mangi. Puoi aggiungere piccole quantità di aceto ai tuoi pasti o prenderne un po' dopo aver mangiato. Tuttavia, non bere grandi quantità di aceto tutto insieme a causa della sua acidità.

Considerazioni

Mentre l'aceto può aiutare a curare i sintomi del tuo diabete di tipo 2, consulta il tuo medico prima di farlo. Non sostituire l'insulina o altre forme di trattamento con l'aceto.

L'aceto di mele non ha gli stessi benefici per la salute di una mela intera. Generalmente, l'aceto di mele contiene acqua tonica e piccole quantità di potassio, ferro, magnesio, rame, calcio, fosforo e manganese. Secondo findarticles.com, l'aceto di mele non contiene gli aminoacidi, fibre o vitamine che le mele intere hanno. La perdita di peso è spesso raccomandata per diabetici di tipo 2, che le fibre possono aiutarti a raggiungere, poiché tali cibi ti mantengono sazio più a lungo. Quindi, può essere più benefico mangiare una mela piuttosto che aceto di mele.