Relazioni e Diabete: Consigli per una Comunicazione Aperta

Come una persona con diabete spiega la sua condizione a un nuovo appuntamento è una scelta personale. Ma chi gestisce la condizione con calma, brevità e stoicità è più propenso a far sì che la persona con cui esce l'accetti facilmente rispetto a chi non lo fa. Spiegare la condizione e i requisiti di vita con il diabete all'inizio di una relazione faciliterà l'eliminazione di idee errate su trattamento e scelte di stile di vita.

Sfide negli Appuntamenti

Può essere difficile agire spontaneamente in molte situazioni sociali perché mantenere un livello di zucchero nel sangue equilibrato richiede di tenere insulina e cibo prontamente disponibili. I diabetici devono seguire una dieta abbastanza specifica e un programma alimentare costante durante il giorno per mantenere la glicemia entro un range target.

Controllo della Glicemia

Monitorare i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno — punture del dito per testare la glicemia o auto-iniezioni di insulina — specialmente se fatto pubblicamente, può mettere a disagio sia il diabetico che il suo appuntamento, secondo l'American Diabetes Association. Ipoglicemia o una cattiva reazione all'insulina possono causare debolezza improvvisa, irritabilità, mancanza di libido o perdita di coscienza. Questi sintomi possono essere sconcertanti per entrambi, afferma Lance Porter, Editor di Diabetes Positive! magazine.

Piena Divulgazione?

Molte persone con diabete possono essere riluttanti a dire a chi frequentano di avere la condizione perché potrebbero sentirsi meno attraenti o apparire come un rischio per la salute a chi non conosce la malattia, dice Porter. Porter descrive persone che facevano un test glicemico a tavola, o mostravano una siringa mentre cenavano con un appuntamento, con tale naturalezza che l'appuntamento ne era indifferente. Suggerisce che chi spiega brevemente la propria condizione, ma non la lascia dominare la conversazione, aiuti l'appuntamento ad accettarla più facilmente. La divulgazione aiuterà una nuova conoscenza a capire perché i diabetici devono essere così attenti alle abitudini di vita. Nascondere la condizione potrebbe creare un serio problema di fiducia più avanti nella relazione, dice Porter.

Intimità

Lo sforzo dell'attività sessuale può far crollare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. I diabetici dovrebbero controllare la glicemia prima e dopo il sesso e tenere snack a portata di mano che possano mangiare rapidamente, consiglia Janis Roszler, RD, CDE, LD/N, sul sito DiabetesHealth. Il diabete può ostacolare l'eccitazione negli uomini e causare secchezza vaginale nelle donne, dice Porter.

Altre Precauzioni

Le persone con diabete devono prendere precauzioni in certe attività popolari e rilassanti con i loro appuntamenti. Limitare l'esposizione a idromassaggio o vasca da bagno a 20 minuti per prevenire cali improvvisi di pressione sanguigna causati dall'acqua calda. I diabetici sono inclini a infezioni fungine e batteriche, quindi dovrebbero asciugarsi accuratamente dopo, dice Roszler. I diabetici devono limitare o astenersi dal bere alcolici, specialmente se assumono insulina o farmaci orali per il diabete, secondo la Mayo Clinic. Alti livelli di zucchero per più giorni possono causare alito cattivo, dice Roszler.

Per il Partner Non Diabetico

Chi frequenta una persona diabetica può essere di supporto e comprendere le sfide imparando di più sulla malattia. Dovrebbero essere flessibili sulla programmazione dei pasti perché i diabetici potrebbero aver bisogno di mangiare molti piccoli pasti durante il giorno o fare altri aggiustamenti dietetici per controllare la glicemia in qualsiasi momento, secondo l'American Diabetes Association. Scegliere ristoranti che servono piatti a basso contenuto di carboidrati e grassi. Portare snack durante sessioni di esercizio prolungate, come un'escursione, può aiutare a mantenere il regime dietetico del partner in carreggiata.