Salute e malattia
La causa del prediabete non è del tutto compresa. Fattori contribuenti: resistenza all'insulina (glicemia sopra la norma), grasso addominale eccessivo, bassa attività fisica. Dieta equilibrata, esercizio regolare, peso sano possono prevenire l'evoluzione a diabete tipo 2.
Avviene quando l'organismo non processa correttamente zuccheri e carboidrati. L'insulina, ormone prodotto dal pancreas, viene rilasciata nel sangue dopo i pasti. Le cellule la usano per processare e scomporre i carboidrati. Nel prediabete, l'organismo produce troppa poca insulina o non usa efficacemente quella prodotta, risultando in glicemia elevata.
Fattore maggiore per prediabete. Grasso addominale eccessivo riduce la capacità di processare l'insulina → resistenza insulinica. Mantenere circonferenza vita sana riduce rischio. Secondo US Dept Health & Human Services: donna <35 pollici (88 cm), uomo <40 pollici (102 cm).
Stile di vita sedentario aumenta rischio obesità e prediabete. US Dept Health & Human Services raccomanda minimo 30 min esercizio moderato-vigoroso almeno 5 giorni/settimana per peso sano. Esempi: camminata, bicicletta, nuoto.
Diabete