Salute e malattia
La morte di qualcuno vicino a voi può avere un effetto devastante sulla vostra vita, salute e benessere. Dovete elaborare il lutto e dovreste permettervi di farlo. Tuttavia, arriva un punto in cui dovete uscire per evitare di diventare particolarmente soli. Anche solo uscire per pagare una bolletta o organizzare una gita di un giorno potrebbe aiutare.
Andate in biblioteca e scegliete libri che vi distraggano da ciò che è successo. Chiacchierate con il bibliotecario e chiedete consiglio. Chiedete se c'è un club del libro locale a cui potete unirvi. Invitate un amico per un pasto o per andare a teatro o cinema.
Pensate a tutte le cose che vorreste fare che non avete fatto. Scrivete una lista, lavorate sulla lista, e iniziate. Iscrivetevi a una classe di esercizio, che vi energizzerà e assicurerà che siate con altre persone. Telefonate a tutti quelli che conoscete e vi piacciono solo per una chiacchierata. Lavorate attraverso la vostra lista contatti. Le persone sono riluttanti a chiamare i lutti, quindi chiedete come stanno per rompere il ghiaccio.
Decidete cosa volete dal resto della vostra vita. Vendere la casa e trasferirvi? Trasferirvi all'estero? Avviare un business da casa? Lavorare part-time? Quest'ultimo è ancora possibile anche se siete in pensione. Diverse aziende offrono lavori come accoglienti o aiutanti. Un lavoro come questo vi farebbe uscire incontrare persone e fare qualcosa di utile. Potrebbe anche essere che abbiate effettivamente bisogno dei soldi se la persona cara era chi manteneva la famiglia.
Iniziare un nuovo hobby quando si è soli è spesso raccomandato, ma non è per tutti. Un giro in mongolfiera è un'esperienza unica che potreste voler provare. Passare più tempo con i vostri figli o nipoti è sempre esaltante e spesso esaustivo. Salutate ogni nuovo giorno con la possibilità di una nuova esperienza.
Regalatevi un trattamento viso o un massaggio, un nuovo taglio di capelli, un nuovo completo o qualcosa che vi faccia sentire attraenti. Andate a una giornata spa al centro salute locale dove incontrerete persone con cui parlare. Tornando a casa la sera e infilandovi a letto, potreste essere troppo stanchi per sentirvi soli. Guardate avanti a cosa porterà il giorno dopo.
Depressione