Espettorato bianco: cause, rimedi casalinghi e quando consultare il medico
La tosse con espettorato bianco è comune nelle infezioni respiratorie virali (raffreddore, bronchite, sinusite). Misure di auto-cura:
- Idratazione: acqua, brodo, tisane fluidificano il muco. Evitare alcol e caffeina.
- Umidificazione: umidificatore a nebbia fredda o inalazioni vapore.
- Doccia calda: il vapore scioglie le secrezioni; aggiungere olio eucalipto se desiderato.
- Gargarismi acqua salata: 1 cucchiaino sale in 240 ml acqua tiepida, 30 secondi, più volte al giorno.
- Spray/lavaggi nasali salini: eliminano gocciolamento retro-nasale.
- Farmaci OTC: espettoranti (guaifenesina) fluidificano muco; decongestionanti riducono congestione (uso breve).
- Riposo: supporta risposta immunitaria.
Consultare il medico se: sintomi >10 giorni, febbre alta, dispnea, dolore toracico, sangue nell'espettorato, o peggioramento dopo miglioramento iniziale (possibile sovrainfezione batterica).