Cura della Voce per Cantanti Quando Si È Malati

Una bella voce richiede talento e lavoro. Oltre ad allenarla e studiare teoria, devi imparare a mantenerla in forma. Malattie improvvise rendono un'imminente esibizione stressante, ma ci sono modi per recuperare la voce prima del gran giorno. Con un approccio cauto e metodico, vedrai un netto miglioramento.

Cosa serve

• Tè al miele
• Pentolino
• Tè allo zenzero
• Asciugamano

Istruzioni

1. Mantieniti idratato: bevi 2 litri d'acqua al giorno per reintegrare i liquidi; la malattia disidrata, danneggiando ulteriormente la voce.

2. Evita di tossire salvo per espellere catarro. La tosse secca o il "schiarirsi la voce" danneggiano le corde vocali; evitalo emettendo un leggero ronzio (humming) quando senti il solletico.

3. Continua gli esercizi vocali usando quanto più possibile la tua estensione anche da malato. Più usi i muscoli vocali, più rimangono flessibili durante la pausa.

4. Visita un otorinolaringoiatra per capire cosa succede alla tua voce. Alcuni sintomi derivano da allergie o raffreddori, altri da lesioni alle corde o emorragie. Il parere medico è cruciale per un recupero riuscito.

5. Dormi a sufficienza affinché il corpo possa riposare e guarire. Le corde vocali guariscono come il resto del corpo, se ne hanno l'opportunità.

6. Bevi liquidi caldi e lenitivi come tè al miele o allo zenzero. Leniscono le corde vocali e rendono più facile evitare la tosse.

7. Fai suffumigi: fai bollire acqua distillata, versala in una ciotola, copri la testa con l'asciugamano e inala il vapore per 5-10 minuti. Non parlare per i successivi 30 minuti per massimizzare il beneficio.