Ricetta Soluzione per Neti Pot: Sollievo Naturale per i Seni Paranasali

Molte persone soffrono di problemi ai seni per varie ragioni: reazioni dirette ad allergeni e tossine ambientali. Un rimedio naturale — usato da Yogi in India da anni ma appena diffuso in America — è il neti pot. Il termine "neti" deriva da "jala neti", frase medica indiana che letteralmente significa "acqua" ma si riferisce a questa pulizia nasale. Durante un lavaggio, una soluzione salina nel neti pot viene versata in ogni narice per pulire i seni. La soluzione si può comprare o preparare a casa.

Pulizia Nasale

Per l'alta esposizione a polvere e inquinamento, il meccanismo di filtraggio del corpo si sovraccarica. La pulizia regolare delle vie nasali permette loro di funzionare meglio, mantenendoti più sano. Il neti pot assomiglia a una teiera. Le ciglia, o peli nasali, difendono contro allergeni e tengono il naso pulito. Queste ciglia — danneggiate nel tempo da problemi sinusali e allergie — lavorano meno efficacemente. Il lavaggio nasale regolare può farle funzionare di nuovo.

Soluzione per Lavaggio Nasale

Servono solo sale da tavola e acqua distillata. Aggiungi 1/8 cucchiaino di sale in una tazza d'acqua. L'acqua di rubinetto non è raccomandata. Se non hai acqua distillata, fai bollire l'acqua di rubinetto. Lasciala raffreddare a temperatura ambiente e aggiungi il sale. Puoi anche comprare lavaggi nasali preconfezionati — spesso venduti col neti pot — ma farla da sé costa meno.

Efficacia delle Soluzioni Fatte in Casa

Fatte correttamente, i lavaggi nasali fatti in casa sono efficaci quanto quelli da banco, secondo lo specialista in allergie e asma James T. Li, M.D., della Mayo Clinic. Rispetta il rapporto sale/acqua distillata. Se fai bollire l'acqua, assicurati che non sia troppo calda per non irritare ulteriormente le vie nasali. Se hai sintomi sinusali seri o non trovi sollievo, consulta uno specialista ORL.