Allergie Notturne: Cause e Rimedi per Dormire Meglio

Meccanismo Allergico

Sistema immunitario reagisce eccessivamente ad allergeni (polvere, muffa, polline, forfora) → irritazione: starnuti, occhi lacrimosi, tosse, infiammazione polmonare (asma).

Acari della Polvere

Materasso/biancheria = habitat ideale per acari. Polvere sotto mobili e moquette in camera da letto peggiora la risposta notturna.

Muffa

Secondo Mayo Clinic, concentrazione spore muffa nell'aria è massima di notte. Se allergici, tenere finestre chiuse di notte.

Polline

Quando conto pollinico alto, pollini entrano in camera da letto → attacchi notturni. Chiudere finestre camera da letto.

Prevenzione

• Dormire con finestre chiuse.
• Lavare biancheria settimanalmente.
• Usare deumidificatore.
• Coperture anti-acaro per cuscini e materasso.
• Rimuovere moquette camera da letto.
• Aspirare e spolverare frequentemente.
• Tenere animali fuori dalla camera da letto (ridurre forfora).