Salute e malattia
La febbre da fieno (rinite allergica stagionale) causa congestione, starnuti, lacrimazione, prurito e rinorrea. La prima linea di difesa è identificare ed evitare gli allergeni. In primavera i principali colpevoli sono pollini di alberi ed erbe. A metà agosto, polline di ambrosia ed erbacce, più spore da grano, orzo e mais.
Evitare di uscire prima delle 10:00, quando il polline è al massimo. Tenere l'erba corta (max 2,5 cm). Usare mascherina su naso e bocca quando si fa giardinaggio. Restare in casa nelle giornate secche e ventose.
Chiudere porte e finestre di notte. Filtrare polline e muffe con condizionatore e deumidificatore. Installare filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air) in camera da letto: intrappola particelle fini come polline e acari. Se molto sensibili agli acari, rimuovere moquette e tappeti.
Evitare cibi che favoriscono muffe, specie se la febbre da fieno è aggravata da spore. Principali colpevoli: birra, vino e bevande fermentate; carni e pesci lavorati; aceto e derivati. Pani lievitati, formaggi, frutta secca e funghi completano la lista.
Usare un neti pot (contenitore con beccuccio per lavaggio nasale) per eliminare muco e allergeni. Preparare soluzione salina: 1/4 cucchiaino di sale in due tazze d'acqua tiepida, oppure acquistare soluzione salina nasale in farmacia o negozi di prodotti natural. Metodo rapido ed efficace per decongestionare.
Se i sintomi non sono gravi, usare antistaminici e decongestionanti da banco. Leggere attentamente le etichette: alcuni sono per bambini, altri solo per adulti. Attenzione agli effetti collaterali: alcuni antistaminici causano sonnolenza, i decongestionanti orali possono alzare la pressione e causare insonnia. Se i sintomi persistono, chiedere al medico farmaci su prescrizione.
Se i sintomi interferiscono con sonno, lavoro o scuola, se i farmaci da banco non bastano, o se si sospetta asma allergica, rivolgersi all'allergologo per test cutanei e eventuale immunoterapia specifica.
Allergie