Ripristina la Tua Energia: Guida al Bilanciamento delle Ghiandole Surrenali

L'affaticamento surrenale affligge molte persone oggi. La causa è ben nota: stress eccessivo su una persona. Questo è ulteriormente aggravato dall'uso eccessivo di caffeina e zucchero per andare avanti. Questa condizione può essere invertita. Tuttavia, richiede tempo. Usando una dieta e nutrizione corrette, è possibile correggere lo squilibrio nell'ormone cortisolo che è il principale colpevole dell'affaticamento surrenale.

Cose di Cui Avrai Bisogno

• Cibo di qualità
• Una pulizia totale del corpo
• Basilico Santo
• Radice di Liquirizia
• Supporto naturale per il sonno

Istruzioni

1. Mangia cibo migliore. Cibo pulito e di qualità è facile da digerire per il tuo corpo, e quindi mette meno stress sul corpo. Spesso le persone pensano allo stress dal lavoro, dalla guida o dalla famiglia, ma ignorano completamente lo stress che mettiamo sul nostro sistema digerente. Mangiare un paio di porzioni di frutta e verdura fresca biologica e ottenere una nutrizione di qualità può fare molto. Riduci il cibo processato e mangia più cibi freschi.

   Assicurati di ottenere tutte le tue vitamine e minerali di base. Può essere difficile farlo con la sola dieta. Per assicurarti di non avere carenze nutrizionali, dovresti assumere un multivitaminico di qualità, a base alimentare, ogni giorno.

2. Fai una pulizia totale del corpo. Una volta che hai ripulito la tua dieta, devi annullare alcuni dei danni che hai fatto al tuo corpo. Assumendo una pulizia totale del corpo, come la Dual-Action Cleanse, puoi liberare il tuo corpo da molte tossine che causano stress al corpo. Una pulizia di qualità rimuoverà i rifiuti dal colon e aiuterà a rimuovere le tossine dal fegato e dai reni contemporaneamente. Questo alla fine risulterà in uno stress ridotto sul corpo e potenzialmente in una certa perdita di peso.

3. Assumi integratori per aiutare a bilanciare il tuo cortisolo. Ci sono diverse erbe e minerali che aiutano il tuo corpo a regolare il cortisolo. Il Picolinato di Cromo è una sostanza semplice che può aiutare a ridurre il tuo cortisolo, e potenzialmente aiutare la tua glicemia se risulta troppo alta. L'assunzione raccomandata è 200mcg una o due volte al giorno con il cibo.

   La radice di liquirizia può essere la tua migliore amica se la tua condizione è più avanzata. La liquirizia rende il cortisolo nel tuo corpo più duraturo, riducendo la quantità che le surrenali devono produrre, mantenendo alti i livelli energetici. Fondamentalmente aiuta le tue surrenali a recuperare. Gli estratti liquidi sono migliori. Assumi una porzione al mattino presto e un'altra dopo pranzo.

   Il Basilico Santo aiuta il tuo corpo a ridurre il cortisolo. Il momento migliore per assumere il Basilico Santo è nel tardo pomeriggio o prima serata. Questo è il momento generale in cui i livelli di cortisolo dovrebbero scendere, quindi aiuterà a ristabilire il ciclo corretto. Assumi una porzione con la cena.

4. Ottieni il giusto riposo. Riposo e rilassamento sono fondamentali per bilanciare le surrenali. La mancanza di riposo è una causa maggiore di squilibrio. Assicurati di dormire almeno 7 ore solide ogni notte — se la tua condizione è più avanzata, forse di più. Se hai difficoltà ad addormentarti o a dormire bene, potresti voler considerare un aiuto naturale per il sonno. Un po' di melatonina o magnesio a letto può aiutare il tuo corpo a rilassarsi e rendere più facile dormire senza i problemi di sonnolenza la mattina dopo o l'incapacità di svegliarsi in tempo.