Salute e malattia
La sindrome delle gambe senza riposo si caratterizza per sensazioni spiacevoli alle gambe in posizione supina. Colpisce uomini e donne adulti. Sintomi: strisciamento, formicolio, bruciore, dolore e sensazioni nervose che spingono ad alzarsi e muoversi per sollievo. Cause: ereditarietà, stress, gravidanza, disturbi del tessuto connettivo, carenza di ferro, insufficienza renale, neuropatia periferica. Alcune erbe possono alleviare i sintomi.
Ottenete una diagnosi dal medico. Discutete le sensazioni che provate sdraiandovi. Non esiste un test definitivo per la RLS. Il medico può fare esami del sangue e imaging per escludere altre condizioni. Potrebbe servire uno studio del sonno, monitorando contrazioni anomale delle gambe. Se la carenza di ferro causa la RLS, servono integratori di ferro. Farmaci per calmare i nervi e alleviare il dolore: oppioidi, miorilassanti, farmaci per Parkinson, epilessia e problemi del sonno.
L'autrice Chanchal Cabrera in "Fibromyalgia: A Journey Toward Healing" scrive che la valeriana è un trattamento ideale per la RLS. Offre effetti tranquillizzanti naturali, riduce nervosismo e ansia, diminuisce i disturbi del sonno controllando l'attività motoria notturna. Consumate come tè 1-2 ore prima di dormire: bollite 2-3 g di valeriana in 1 tazza d'acqua calda per 10 minuti. Oppure 200 mg in capsule 4 volte al giorno per favorire il rilassamento. Donne in gravidanza/allattamento eviti la valeriana. Effetti sedativi: non guidate né usate macchinari pesanti. Può interagire con sedativi, antistaminici, statine, antifungini e anestetici.
Phyllis A. Balch in "Prescription for Herbal Healing" scrive che la kava è un rimedio naturale per la RLS. Induce rilassamento muscolare e seda il sistema nervoso centrale. Contiene kavalattoni (metisticum, kawain, diidrokawain) che diminuiscono l'attività convulsiva, favoriscono il sonno e rilassano i muscoli. Assumete 60-120 mg di kava una volta al giorno per i sintomi.
Parlate col medico prima di usare kava per evitare potenziali danni al fegato. Il consumo di kava è associato a lesioni epatiche: cirrosi, insufficienza epatica, epatite. Chi ha problemi epatici non la usi. Possibili effetti collaterali: mal di stomaco, irrequietezza, sonnolenza, eruzione cutanea, vertigini. Non per uso a lungo termine. Può interferire con anticonvulsivanti, alcol, ansiolitici, antipsicotici e levodopa.
Sindrome delle gambe senza riposo