Scegliere lo Shampoo Giusto per Capelli Sani: Guida Evidence-Based
Nessuno shampoo va bene per tutti. La scelta deve corrispondere a tipo cuoio capelluto/capelli, problematiche e preferenze.
Principi Generali
- Evitare solfati aggressivi (SLS/SLES) se secchi, ricci, colorati, o cuoio capelluto sensibile — strippano oli naturali
- Senza parabeni/alcol preferiti da alcuni per minor irritazione
- Ingredienti benefici: Biotina, cheratina, ceramidi, pantenolo, niacinamide, oli (argan, cocco, jojoba), tensioattivi delicati (cocamidopropil betaina, decil glucoside)
Per Tipo di Capelli
- Secchi/danneggiati: Idratanti, cremosi, ricchi di oli
- Grassi/fini: Purificanti, volumizzanti, leggeri
- Ricci/afro: Senza solfati, alto scivolamento, umettanti (glicerina, aloe)
- Colorati: Color-safe, filtri UV, pH basso
- Forfora/dermatite seborroica: Piritione zinco, ketoconazolo, solfuro selenio, acido salicilico
Abitudini per Capelli Sani
- Lavare 2–3×/settimana (adattare per untuosità)
- Condizionare ogni lavaggio; focus su lunghezze/punte
- Acqua tiepida; massaggio delicato cuoio capelluto
- Taglio ogni 6–8 settimane
- Minimizzare calore; usare termoprotettore
- Dieta bilanciata (proteine, ferro, zinco, omega-3, biotina)
- Protezione solare (cappello, spray UV capelli)
Consulta un dermatologo per problemi persistenti cuoio capelluto/capelli.