Prevenzione caduta capelli: strategie evidence-based per rallentare diradamento

L'alopecia androgenetica (calvizie comune) è largamente genetica; prevenzione completa non possibile. Tuttavia, intervento precoce può rallentare progressione.

Fattori modificabili

• Nutrizione: Proteine adeguate, ferro (ferritina >70 ng/mL), zinco, vitamina D, biotina. Correggere carenze.
• Cura delicata capelli: Minimizzare calore, acconciature strette, chimici aggressivi (decoloranti, stiranti). Usare pettine denti larghi su capelli bagnati.
• Protezione UV: Cappello o protezione solare cuoio capelluto; UV danneggia cellule staminali follicolari.
• Cessazione fumo: Fumo → stress ossidativo, vasocostrizione, danno DNA follicoli.
• Gestione stress: Stress cronico → telogen effluvium; mindfulness, terapia, sonno.

Trattamenti medici (FDA-approvati)

• Minoxidil 5% topico (uomini/donne): Prolunga anagen; uso indefinito richiesto.
• Finasteride 1 mg orale (uomini): Inibitore 5α-reduttasi; blocca DHT. Non per donne in età fertile.
• Terapia laser basso livello (LLLT): Dispositivi FDA-cleared; evidenza modesta.
• Plasma ricco piastrine (PRP): Emergente; sessioni multiple necessarie.

Quando vedere dermatologo

Caduta improvvisa, perdita a chiazze, sintomi cuoio capelluto (prurito, dolore, desquamazione), o se misure OTC falliscono dopo 6 mesi. Trattamento precoce preserva più follicoli.