Salute e malattia
Proteggi la salute dei tuoi capelli e la loro capacità di crescere assumendo integratori vitaminici quotidiani, e/o mangiando una dieta estremamente equilibrata che fornisca ai tuoi capelli il nutrimento di cui hanno bisogno. I capelli non possono crescere se non sono nutriti correttamente.
La biotina è una delle vitamine B. È considerata "cibo" per i capelli. Produce cheratina, che è una componente integrale di capelli, pelle e unghie.
Le altre vitamine B, incluse B5 e B12, aiutano i capelli a rimanere sani e in crescita. La vitamina B5 in realtà aiuta i capelli a mantenere la loro pigmentazione (colore) e può contrastare l'insorgere dell'ingrigimento.
La vitamina E ha proprietà antiossidanti e combatte i radicali liberi, come inquinanti e fumo. La vitamina E è cruciale nel promuovere la circolazione al cuoio capelluto.
Assicurati di assumere abbastanza vitamina C nella dieta perché aumenta la produzione di collagene ed è un antiossidante, come la vitamina E. Entrambe promuovono la crescita e la salute dei capelli.
La vitamina A è necessaria per la crescita dei capelli. Tuttavia, troppa vitamina A può causare la caduta dei capelli. Discuti questo con il tuo medico, che può consigliarti su quali integratori dovresti prendere per i tuoi capelli.
Perdita di capelli