Salute e malattia
Diradamento dei capelli, perdita e crescita lenta sono problemi comuni. Ma se vuoi far crescere capelli lunghi e belli, o se vuoi far crescere capelli in zone diradate, ci sono modi per stimolare i follicoli piliferi e promuovere la crescita. Le opzioni di trattamento per la crescita dei capelli sono numerose, e apportare certi cambiamenti nello stile di vita e sfruttare prodotti naturali può massimizzare la crescita. Non esiste una cura notturna per la perdita di capelli o il diradamento. Ma è possibile rafforzare i capelli e farli crescere fino a 15 cm all'anno.
La dieta gioca un ruolo importante nella perdita e crescita dei capelli. Una dieta povera di proteine può innescare diradamento e caduta. Nel frattempo, mangiare una dieta ad alto contenuto proteico può rafforzare i follicoli e produrre capelli sani e lunghi. Alimenti ricchi di proteine includono uova, noci, carni, fagioli e latticini. Se necessario, assumi integratori proteici.
C'è una connessione tra esercizio regolare e crescita dei capelli. Oltre a migliorare la tua salute, l'esercizio aumenta la circolazione sanguigna. A sua volta, la circolazione stimola i follicoli piliferi e incoraggia la crescita. Almeno 30 minuti di allenamenti da moderati ad alto impatto tre-cinque volte a settimana possono aumentare la crescita dei capelli.
L'esposizione costante al calore da acqua calda, ferri arricciacapelli e asciugacapelli può danneggiare i capelli e rallentarne la crescita. Per promuovere la crescita, limita l'uso di questi prodotti. I danni possono includere doppie punte o punte secche, e i capelli possono iniziare a cadere o spezzarsi in certe aree. Lava i capelli in acqua tiepida, e se possibile, asciugali all'aria. Inoltre, cerca di usare i bigodini caldi a giorni alterni.
Come l'esercizio, i massaggi regolari del cuoio capelluto stimolano i follicoli piliferi. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto mentre fai lo shampoo e il condizionante. Quando condizioni, usa un condizionante proteico come Nioxin, che può rafforzare i capelli e invertire i danni. Inoltre, massaggia periodicamente il cuoio capelluto per qualche minuto durante il giorno per incoraggiare la circolazione sanguigna.
Certi integratori vitaminici migliorano la crescita dei capelli e prevengono i danni. Questi includono integratori di complesso vitaminico B, acido folico, olio di lino, magnesio e zinco. Visita il tuo negozio di alimenti naturali locale e acquista integratori per la crescita dei capelli. Oppure acquista un multivitaminico che contenga i nutrienti essenziali sopra elencati.
Perdita di capelli