Salute e malattia
La borragine, nota anche come fiore stellato, è un'erba a foglie setose con fiori blu, rosa o bianchi. Può essere usata in cucina e in medicina, ma è principalmente nota per la sua alta percentuale di acido gamma-linolenico (GLA). Sebbene oli come ribes nero ed enotera siano lodati per le loro proprietà ricche di GLA, la borragine è la fonte vegetale più alta in circolazione, pesando al 17-28% di GLA. Grazie alle sue proprietà idratanti e antinfiammatorie, la borragine è usata dai naturalisti di tutto il mondo per una sana crescita dei capelli.
L'acido gamma-linolenico fa parte della famiglia omega-6 degli acidi grassi essenziali (EFA). Questi acidi grassi sono necessari per il funzionamento del cervello, la crescita umana, il metabolismo, la riproduzione e ossa sane. Sono anche essenziali per una sana crescita di capelli, pelle e unghie. Tuttavia, gli EFA non possono essere prodotti nel corpo e devono essere procurati da alimenti vegetali.
Giorni caldi, giorni umidi, diabete, abbigliamento costrittivo, vasche idromassaggio infette e condizioni insalubri sono tutte cause di "follicolite", o follicoli piliferi infiammati. Questa condizione può verificarsi ovunque crescano peli, incluso il cuoio capelluto. Per ridurre l'infiammazione e mantenere i follicoli funzionanti bene, aggiungete una capsula giornaliera di olio di borragine alla vostra dieta.
L'acido grasso nell'olio di borragine lavora per combattere un cuoio capelluto secco e pruriginoso e reintegrarlo con idratazione. Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition ha mostrato che olio di borragine e olio di lino hanno ridotto rossore e pelle squamosa in 45 donne, età 18-65. Se il vostro cuoio capelluto è severamente secco o avete forfora, prendete 500mg due volte al giorno per due mesi. Quando la condizione migliora, riducete l'assunzione a una capsula al giorno.
Il grasso sano nei GLA può aiutare a ritardare la calvizie a pattern maschile, così come altri tipi di perdita di capelli. Prendere 500mg al giorno può incoraggiare nuova crescita dei capelli mentre previene ulteriore perdita.
La borragine può essere applicata direttamente sui capelli così come assunta internamente. Migliora la ritenzione idrica della pelle (significando che meno acqua è persa attraverso la pelle) e fornisce nutrimento per capelli secchi o danneggiati. Mescolate olio di semi di borragine con altre erbe idratanti, come calendula o rosmarino, e massaggiateli nel cuoio capelluto come balsamo lenitivo. Lasciate agire per un'ora o più.
La borragine non dovrebbe essere presa alla cieca, perché l'erba non è stata approvata dalla FDA per trattare alcuna condizione medica. Parlate con il vostro medico se siete incinte o allattate. Non ci sono effetti collaterali comuni alla borragine, ma cercate attenzione medica se sperimentate una reazione allergica di qualsiasi tipo (incluso senso di oppressione al petto, difficoltà respiratorie, gonfiore, prurito o eruzione cutanea).
Perdita di capelli