Proteine e Caduta Capelli: Cause, Prevenzione, Soluzioni Alimentari

Diradamento/alopecia = perdita capelli (solitamente cuoio capelluto). Naturale con età, ma può associarsi a patologie/trattamenti. In alcuni casi: dieta povera di proteine.

Caduta Normale

Adulto medio: 60-100 capelli/giorno. Circostanze variabili: gravidanza, anemia, diete ricche grassi (uomini), povere proteine (donne). Con età → più caduta.

Cheratina: Proteina del Capello

Cheratina = proteina essenziale per capelli sani. Componente principale cellule pelle, capelli, unghie, smalto denti. 65-95% peso fibra capillare. Sintetizzata nel follicolo da aminoacidi trasportati dal sangue.

Effetti della Dieta

Ricerca: cibi ricchi proteine hanno scarso effetto su prevenzione/correzione diradamento. Cheratina alimentare non si degrada → transita. Dieta ricca aminoacidi (precursori cheratina) utile SOLO se carenza preesistente. Capelli sani ma diradati non migliorano aggiungendo aminoacidi/cheratina.

Applicazioni Topiche di Proteine

Shampoo, balsami, trattamenti con proteine/cheratina: effetti non duraturi. Proteine non assorbite dal fusto (nutrite via follicolo). Quello applicato viene risciacquato.

Trattamenti Alternativi

Farmaci con qualche successo:

• Finasteride (Propecia): trial Merck → +11% crescita primo anno.
• Minoxidil (Rogaine): 2% o 5%.
• Terapie ormonali: estrogeni, progesterone → riducono diradamento.
• Naturali: olio emu, saw palmetto, semi zucca, tè verde.
• Trapianto capelli.