Capire e Prevenire la Caduta Capelli: Cause e Soluzioni

Stress, malattie, infezioni, malattie genetiche, squilibri ormonali, disfunzione tiroidea, farmaci, gravidanza recente: tutte possibili cause. Visita medica per escludere/approfondire. Il medico valuterà dieta, malattie recenti, ereditarietà, gravidanza/ciclo mestruale. Esami sangue o biopsia aiutano a identificare la causa.

Soluzioni Rapide

• Se un farmaco causa caduta, cambiarlo può risolvere.
• Trattare infezioni (possono causare caduta).
• Donne: squilibri ormonali post-partum, menopausa → caduta solitamente temporanea. Pillole anticoncezionali possono causare shedding.
• Stress + dieta povera → compromessa rigenerazione follicoli. Dieta ricca vegetali/frutta bilancia ormoni. Ridurre cibi processati, preferire bio. Nutrienti e vitamine per ghiandole endocrine.

Farmaci

• Minoxidil (Rogaine): senza ricetta, uomini e donne, applicazione topica.
• Finasteride (Propecia): solo uomini, su prescrizione, compresse.
• Fino a 6 mesi per valutare efficacia.

Nutrienti Chiave

• Proteine: uova, pesce, pollo, fegato vitello, latticini, mandorle, legumi.
• Ferro: emoglobina porta ossigeno a organi/tessuti. Uvetta, uova, verdure a foglia verde, cereali integrali.
• Silicio: germogli soia, cetrioli, peperoni, patate → aiuta assorbimento vitamine/minerali.
• Zinco: regola ghiandole annesse ai follicoli. Carenza → follicoli deboli → capelli si spezzano/cadono. Molluschi, gamberi, ostriche, carni rosse, pollame, mandorle.

Dieta Equilibrata

Evitare cibi grassi, limitare eccessivamente freddi, piccanti, zuccherati. Dieta ad alto contenuto grasso → ↑ testosterone → caduta capelli. L'equilibrio è la chiave.