Capire la caduta dei capelli: cause, trattamenti e rimedi naturali
Cause trattabili
Il tasso normale di caduta è 50-100 capelli/giorno, parte del ciclo naturale. La caduta non ereditaria può essere facilmente invertita una volta identificata la causa.
- Cause trattabili: carenze nutrizionali, styling eccessivo, ormoni, effetti collaterali di farmaci, infezioni del cuoio capelluto.
Erbe
- Camomilla: può stimolare la crescita se usata topicamente. Infondere 2 cucchiai in 4 tazze acqua calda 30 min, filtrare, usare come risciacquo dopo il bagno.
- Serenoa repens (Saw palmetto): integratore quotidiano può supportare la crescita.
Carenze
- Ferro: carenza in donne in età mestruale contribuisce alla caduta.
- Vitamina B12, biotina, metilsulfonilmetano (MSM): essenziali per crescita sana. Fonti naturali migliori, ma multivitaminico di qualità li fornisce pienamente.
Trattamenti da banco (OTC)
- Soluzioni topiche come Rogaine possono ritardare la caduta e promuovere crescita, ma effetti temporanei e diminuiscono nel tempo.
- Shampoo e prodotti speciali non garantiscono risultati, ma possono essere utili in combinazione con altri trattamenti.
Prevenzione
- Evitare tinte, decolorazioni, stirature, phon troppo frequenti: indeboliscono e assottigliano i capelli.
- Code strette, chignon, treccine, cornrows causano perdita permanente (alopecia da trazione) per pressione enorme sul fusto e danno ai follicoli. Acconciature più morbide sono la migliore prevenzione.