Soluzioni naturali per la caduta dei capelli: approccio naturopatico

La medicina naturopatica

Tratta l'intero corpo, non un singolo organo. Favorisce misure alternative: agopuntura, erbe cinesi, nutrizione, omeopatia, modifiche dello stile di vita. Tutti sperimentano qualche grado di caduta con l'invecchiamento; cause specifiche: calvizie a pattern maschile, malattie, problemi ormonali. Provare metodi naturopatici per potenzialmente prevenire la caduta e stimolare nuova crescita.

Massaggiare il cuoio capelluto

Massaggiare quotidianamente con combinazione di oli: rosmarino, lavanda, salvia, timo. Anche olio di lino, enotera, salmone per prevenire capelli secchi e fragili. Il massaggio aumenta circolazione e riduce stress. Usare olio di jojoba se si ha seborrea, eczema, psoriasi o forfora (usato da secoli per promuovere crescita).

Dieta

Secondo holisticonline.com, migliorare la dieta gioca ruolo strumentale. Mangiare cibi ricchi di ferro, cereali integrali, verdure a foglia verde scuro, uova, datteri, uvetta; cibi con molto calcio (latticini, verdure ricche di calcio); proteine magre sane, cibi ricchi di zinco (ostriche, funghi, soia); cibi ricchi di vitamina E (noci, semi, avocado, olio d'oliva).

Integratori

Assumere adeguato complesso B: la caduta può derivare da dieta carente in queste vitamine (holisticonline.com). Zinco 50-100 mg/giorno (non superare). Coenzima Q10 60 mg/giorno. Inositolo 100 mg 2 volte/giorno. Vitamina C 3.000-10.000 mg/giorno.

Erbe cinesi

Medicina tradizionale cinese offre trattamenti topici. Strofinare peperoncino o zenzero sul cuoio capelluto per aumentare circolazione. Provare rimedi popolari: ho-shou-wu, frutto di moro, ligustro, strofinare sul cuoio capelluto.

Avvertenze

• Evitare stress il più possibile.
• Non usare shampoo con sostanze chimiche aggressive.
• Prevenire infezioni fungine tenendo spazzole e pettini molto puliti.
• Attenzione ai farmaci: molti ingredienti causano caduta; farmaci per calvizie maschile possono ridurre la libido.