Stimolare la crescita dei capelli: Consigli e tecniche provate
Farmaci e cattive abitudini di cura dei capelli possono danneggiarli e causare caduta o perdita. Spesso la perdita è temporanea, e cambiare abitudini può invertire la caduta e incoraggiare la ricrescita. Ci sono diversi trucchi e consigli per far crescere i capelli più velocemente. Promuovere la crescita e raggiungere la lunghezza desiderata può richiedere l'inserimento di vari di questi.
Istruzioni
- Esercitati per stimolare il flusso sanguigno. Un flusso adeguato porta nutrienti ai follicoli e incoraggia la ricrescita. Aggiungi 30-60 minuti di fitness al giorno.
- Lava e condiziona i capelli con prodotti ricchi di proteine. Shampoo e balsamo proteici rinforzano il fusto, riparano danni e stimolano la crescita. Acquista in negozi specializzati o chiedi al tuo parrucchiere di consigliare un marchio.
- Aggiungi più proteine alla dieta. Mangia cibi ricchi di proteine: carni magre, uova, latticini, noci per incoraggiare la ricrescita.
- Limita il contatto con prodotti per styling a caldo. Troppo calore danneggia i capelli e può innescare caduta, doppie punte, rottura. Usa il calore con parsimonia. Asciuga con asciugamano dopo il lavaggio, o usa l'impostazione più bassa del phon. Se devi usare arricciacapelli o piastra, scegli impostazione bassa.
- Assumi nutrienti extra con un multivitaminico. Nutrienti adeguati sono essenziali per capelli sani e crescita. Compra un mix vitaminico per stimolare crescita capelli o prendi un multivitaminico giornaliero. Cerca prodotti con vitamine B-complex, acido folico, olio di lino, magnesio, zinco, beta-carotene. Consulta un medico prima di prendere vitamine.