Bosu Balance Trainer Istruzioni per l' inflazione

The Balance Trainer BOSU contiene una cupola e una piattaforma . La cupola del BOSU assomiglia metà di una sfera di stabilità esercizio ed è gonfiato prima dell'uso . Si utilizza il lato cupola saldo trainer o piattaforma lato per una varietà di corpo superiore , inferiore del corpo ed esercizi di base . Un BOSU è utilizzato anche per l'allenamento cardiovascolare quando si eseguono movimenti simili a quelle effettuate in una fase aerobica . Questo strumento versatile è portatile da utilizzare a casa , al lavoro o in palestra . Inflazione corretta vi fornirà il miglior allenamento , tenere al sicuro e proteggere le apparecchiature . Cose che ti serviranno
pompa Air
Ruler

Mostra Altre istruzioni
1

posizionare il lato cupola Bosu giù sul pavimento . Individuare il piccolo connettore bianco al centro della piattaforma .
2

Posizionare un quarto , o uno strumento di rimozione tappo , sotto il bordo del tappo bianco . Ruotare l'utensile per allentare la spina . Ruotare lo strumento intorno a tutti i bordi del tappo fino a che non si allenta e si può prendere tra le dita . Staccare la spina .
3

Inserire l'estremità della pompa aria nel foro nella piattaforma . Utilizzare anche pompe per soffiare aria nel BOSU .
4

Arrestare gonfiaggio quando il lato cupola si irrigidisce. Misura dal pavimento alla piattaforma . Continuare a gonfiare fino alla piattaforma raggiunge un'altezza di 10 cm . Rilasciare un po 'd'aria tirando fuori la pompa se hai overinflated il BOSU .
5

Tenere la spina bianca in una mano e posizionare il punto della spina vicino al foro al centro della piattaforma . Estrarre rapidamente la pompa con l'altra mano . Far scorrere immediatamente la spina nel foro .
6

Premere la spina con le dita per una vestibilità sicura .